Sie möchten sich fit halten, aber keine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio abschließen? Gerade an kalten Tagen ist die Motivation relativ gering, das Haus zu verlassen. Im Freien joggen macht bei Regen und Nässe wenig Spaß. Für dieses Problem gibt es eine einfache Lösung: Bleiben Sie in Ihrem warmen Zuhause und treiben Sie Sport in Ihrer Immobilie! 

So motivieren Sie sich Sport zu treiben
Wie bitte, in den eigenen vier Wänden Sport treiben? Naschkatzen benötigen nur wenige Meter bis zum Kekse-Vorrat und das gemütliche TV-Sofa ist auch nicht weit. Daher sollten Sie sich einen speziellen Fitnessraum in Ihrer Immobilie einrichten. Natürlich ist dieser Raum frei von Keksen und allen weiteren Süßigkeiten. Sollte es an Platz mangeln, ist das nicht weiter schlimm. Trennen Sie in Ihrer Wohnung einen klaren Bereich ab, der Ihnen innerlich sagt: "Hier wird Sport getrieben!" Je öfters Sie diesem inneren Zwang nachgehen, desto leichter können Sie sich motivieren. Mit diesem psychologischen Trick klappt das Heimtraining in Ihrem Zuhause!

Fitness- und Sportgeräte für Ihre Immobilie
Gerne können Sie in einen Sportladen gehen und sich dort intensiv beraten lassen. Bevor Sie das tun, sollten Sie sich fragen, wie viel Raum für Geräte zur Verfügung steht. Sie können keinen sperrigen Crosstrainer aufstellen, wenn es in Ihrer Immobilie an Platz mangelt. Natürlich spielt auch das liebe Geld eine wichtige Rolle: Wie viel ist Ihnen eine teure Sportausrüstung wert? Vergessen Sie nicht, Ihre Trainingsschwerpunkte zu definieren. Das könnte Ihnen die Entscheidung für bestimmte Geräte erleichtern. 
Hanteln gehören in jede Immobilie. Sie sind klein, günstig und passen in jede Ecke. Außerdem lässt sich mit ihnen nahezu jede Muskelgruppe des Oberkörpers trainieren. Bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie einen sportlichen Freund um Rat fragen. Es geht darum, dass sich viele Anfänger die Bewegungsabläufe falsch antrainieren - mit gravierenden Folgen! Wenn Sie möchten, können Sie sich einen Monat ins Fitnessstudio einschreiben und dort die richtigen Abläufe lernen. Zusätzlich erhalten Sie einen Trainingsplan, den Sie auch von Zuhause aus verfolgen können. Frauen sollten mit 1-2 kg Hanteln beginnen, während Männer durchaus zu 5 kg oder mehr greifen können. Wer an seiner Fitness arbeiten und Fett verbrennen möchte, sollte sich einen Stepper zulegen. Dieses Gerät trainiert effektiv die Beinmuskulatur. Sie haben in Ihrer Immobilie genügend Platz zur Verfügung? Dann kaufen Sie sich einen Crosstrainer, der viele Muskelbereiche auf einmal beansprucht: Arme, Bauch, Beine, Schultern und Po. Ergänzend sind elastische Fitnessbänder zu empfehlen.

Sinnvolle Alternative zu Sportgeräten
Nicht jeder möchte mit Fitnessgeräten trainieren. Holen Sie sich Ihren privaten Coach in Form einer Aerobic- oder Yoga-DVD ins eigene Zuhause! Gerade für Anfänger sind solche Videos hervorragend geeignet, da man sofort mit dem Training beginnen kann. Alles, was Sie benötigen ist eine Isomatte, um in Ihrer Immobilie Sport zu treiben. 

Auf lange Sicht ist Heimtraining die beste Alternative zum Fitnessstudio: Sie können Ihre Zeit effektiver nutzen, indem Sie sich den langen Anfahrtsweg sparen. Zudem müssen Sie keine monatlichen Grundgebühren entrichten, die Sie wiederum in Trainingsgeräte stecken können. Versuchen Sie mindestens jeden 3. Tag in Ihrer Immobilie Sport zu treiben - der Gesundheit zuliebe!